Günde 10 bin adım kaç kalori yakar? Son yıllarda dünyada yürüyüşü yaygınlaştırmak için yaygın olarak kullanılan ve referans olarak kabul edilen “günde 10.000 adım” hem sağlık hem de obezite açısından önemli bir aktivitedir. 10.000 adım ortalama 6 ila 8 kilometre arasında değişir ve bu aktivitenin maliyeti, kişisel özelliklere ve tempoya bağlı olarak yaklaşık 400 ila 500 kaloridir. 20.000 adım kaç kaloridir? Ancak, kaba bir tahminle, 20.000 adım atmanın bu faktörlere bağlı olarak 800 ila 1.500 kalori yakabileceği söylenebilir. Herhangi bir fiziksel aktivite sırasında kaç kalori yakacağınız hem vücut ağırlığınıza hem de aktivite seviyenize bağlıdır. 3 Haziran 2024Ancak, kaba bir tahminle,…
Yorum Bırak