Vücuttaki demiri en hızlı ne yükseltir? Kırmızı et, karaciğer ve diğer sakatatlar, nohut, mercimek, börülce, barbunya, bezelye ve fasulye gibi baklagiller; ıspanak, patates, kuru erik, çekirdeksiz üzüm, pişmiş soya fasulyesi, kabak, yulaf, pekmez ve bal gibi besinler demir açısından zengindir. Vücuttaki demiri ne yok eder? Endometriozis gibi ağır adet kanamasına yol açan hastalıklar demir kaybına yol açar. Kanser, çölyak hastalığı, akciğer hastalığı, böbrek veya kalp yetmezliği, Crohn hastalığı, ülseratif kolit ve obezite gibi hastalıklar da demir eksikliğine yol açabilir. Bunun nedeni, bu hastalıkların vücudun demir emilimini azaltmasıdır. Demir eksikliği en hızlı nasıl giderilir? Demir açısından zengin besinler arasında bezelye, fasulye…
Yorum Bırak