Uykusuzluğu hangi vitamin eksikliği yapar? D vitamini eksikliği uykusuzluğu olan kişilerde yaygındır ve uykusuzluk D vitamini eksikliği olan kişilerde yaygındır. Uyku sorunları birçok şekilde ortaya çıkabilir: Uyku kalitesinde bozulma. B12 eksikliği uykusuzluk yapar mı? B12 seviyesinin hafif düşük olması bile depresyona, konsantrasyon güçlüğüne, bilinç kaybına, uykusuzluğa ve zaman zaman denge sorunlarına ve kansızlığa yol açabiliyor. Gece uyuyamamak neyin belirtisi olabilir? Uykusuzluğa ne sebep olur? Uykusuzluğun yaygın nedenleri arasında stres kaynaklı depresyon, yatmadan önce yemek yeme, uyku düzeninin değişmesi, uyku apnesi, nörolojik bozukluklar, hormonal sorunlar, huzursuz bacak sendromu, alkol tüketimi ve egzersiz eksikliği yer alır. Demir eksikliği uykusuzluğa neden olur mu?…
Yorum Bırak