Başa çıkma kuramı nedir? Kişinin kaynaklarını zorlayan veya aşan belirli dış ve iç taleplerle başa çıkmak için sürekli değişen bilişsel ve davranışsal çabalar. Tanımına dayanarak şunu söyleyebiliriz: Başa çıkma, stresi azaltan şekillerde zihinsel enerji harcamayı içerir.3 Eylül 2019Kişinin kaynaklarını zorlayan veya aşan belirli dış ve iç taleplerle başa çıkmak için sürekli değişen bilişsel ve davranışsal çabalar. Tanımına dayanarak şunu söyleyebiliriz: Başa çıkma, stresi azaltan şekillerde zihinsel enerji harcamayı içerir. Başa çıkma mekanizması nedir? Başa çıkma mekanizması, bireylerin stres, kaygı veya olumsuz duygularla başa çıkmak için kullandıkları bir tekniktir. Problem çözme, egzersiz, rahatlama teknikleri, öz bakım ve sosyal destek gibi çeşitli…
Yorum Bırak