Balık yağı hapı günde kaç tane içilmeli? Dünya Sağlık Örgütü, günlük 250 – 500 mg kombine EPA ve DHA alımını önermektedir (3). Ancak bu ihtiyaç kişiden kişiye değişebileceğinden, porsiyon başına en az 0,3 gram (300 mg) EPA ve DHA içeren bir balık yağı takviyesi seçtiğinizden emin olun. Omega 3 günün hangi saatinde alınmalı? Omega-3 hapları sabah veya akşam tok karnına alınmalıdır. Balık yağı hapı sürekli kullanılır mı? Balık yağı bu yağ asitlerinin bir kaynağıdır ve çeşitli sağlık yararları olabilir. Balık yağı düzenli olarak tüketilebilir ancak aşırı miktarda tüketilmemesi önerilir. Balık hapı nelere faydalı? İltihaplanma süreçlerini yavaşlatır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.…
Yorum Bırak