Bir insan aç kalarak kaç kilo verilir? İki gün oruç tutarak ne kadar kilo verebilirsiniz? İki gün oruç tutmak genellikle vücudun su ve glikojen depolarını tüketmesine neden olur. Bunu yaparken ortalama 1-2 kilogram kilo kaybı meydana gelebilir. Ancak bu kilo kaybının çoğu su ağırlığıdır ve uzun vadeli kilo kaybı için sağlıklı bir yöntem değildir. Aç kalarak zayıflanır mı? Vücudun yağ yakabilmesi için 12 saat aç kalması gerekir. Bir diğer açıklama ise hem beslenme psikolojisi açısından hem de aralıklı oruçla bütünleşerek 16-8 yeme yöntemiyle başlamanın ideal gözükmesi ve bu yeme yöntemiyle diyet sırasında tokluk hissi yaratmanın gerekli olmasıdır. 1 kilo vermek…
Yorum Bırak